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家庭冷敷法

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　　冷敷可以减轻局部充血或出血，适用于扁桃腺摘除术后及鼻出血病员。对于局部软组织损伤的早期可防止皮下出血和肿胀，也可减轻疼痛，制止炎症扩散，降低体温等。

　　冰枕冷敷

　　发烧头痛时，使用冰枕是很适宜的。但要注意冰枕不要触及肩膀以下部位，尤其是对老人和孩子，在用冰枕时最好在肩头垫上厚毛巾等保暖。如果感到冰枕过冷不舒服时，可用垫毛巾等方法来调节。

　　冰囊冷敷

　　取一只圆形狭长的袋，放入冷水和冰，并取袋的中间处拧转一圈，制成狭长圆形的冰囊，用于扁桃腺炎、耳下腺炎以及牙痛、喉痛是很有效的。拧转处正好贴在下腭，然后用三角带帮助固定，三角带的结打在头顶部位为好。

　　冰袋（或冰帽）冷敷

　　局部出现软组织损伤时，可自制冰袋敷消肿止痛。制作方法如下：

　　物品：冰袋及套、冰块、盆。

　　操作方法：先将冰块装于盆内，用水冲去冰的棱角，将冰装入冰袋约半满。排气后将冰袋口扎好、擦干，倒持检查无漏水后装入套内，置于所需部位。需注意病人反应，如出现寒颤、面色苍白,应停止使用。降温冰袋可放在病人前额、头顶或颈部、腋下、腹股沟等体表大血管处。但也要注意，不可过冷，可用毛巾垫、包等方法来调节。