一天8杯水满足不了健康

　　以前一个人每天摄入8杯水的量就可以满足身体的需求，但是据采访获悉，由于生活习惯和饮食结构的改变，现在8杯水已经不能满足正常的代谢。

　　家住南京红山路的刘先生突然感到腹部绞痛，赶紧到附近的江苏省中西医结合医院就诊，结果被诊断为急性尿结石，需要立即住院治疗。记者在该医院的泌尿外科了解到，近段时间来医院就诊的结石病人非常多，包括肾结石、膀胱结石和尿结石等。其症状有腰腹部剧痛，呕吐、恶心等。特别是前段时间天气比较炎热的时候，医院的碎石中心每天都要为五六个病人动手术，而这些结石病人最缺的就是水。

　　据江苏省中西医结合医院泌尿外科的朱子军主任介绍，导致夏季和初秋时节结石病人比较多的主要原因就是人体汗液蒸发较多，尿液浓度高，尿垢沉积后，就容易形成结石。在以前，一个人每天摄入的水分需求量是8杯水，但是现在由于人们饮食结构的改变，人们摄入的不再是水分比较多的青菜和萝卜之类的蔬菜，更多的是高脂肪和高蛋白的食物。同时人们的生活习惯也发生了很大的改变，运动的时间越来越少，导致人体内脂肪的堆积，肝脏的负荷也增大，以前的8杯水根本就不能满足机体的需要，而是要摄入2热水瓶的水才能满足需要。不管摄入的水量多少，最起码要保证每天排出的尿液达到2000毫升才是正常的。

　　同时，朱主任还提醒市民，喝水也有讲究，一方面尽量服用白开水和矿泉水，另一方面，喝水要有持续性，不要涝一个小时，旱十几个小时，这样也是不科学的。